انت مالك كدا انهاردة ؟
ـ قلقان شوية
قلقان ولا خايف ؟
ـ مش عارف
كتير مننا مش عارف الفرق بين الخوف والقلق
مع انه ممكن يكون متعايش معاه من فتره طويله
يالا بينا نعرف الفرق بين الخوف والقلق النفسى
الفرق بين الخوف والقلق النفسى
من الناحية الفسيولوجية ( التغيرات الداخلية بجسم الانسان ) :
الخوف :
← يصحبه انخفاض شديد فى ضغط الدم
← انخفاض ضربات القلب
← ارتخاء العضلات
← وقد يؤدى الى الإغماء وذلك فى حالة الخوف الشديد
القلق النفسى :
← فيصحبه زيادة ضغط الدم
← زيادة ضربات القلب
← توتر العضلات
← مع تحفز وعدم استقرار وكثرة الحركة
من الناحية السيكولوجية ( النفسية ) :
الخوف :
← سببه معروف
← تهديده خارجى
← تعريفه محدد
← الصراع فيه غير موجود
← مدته حادة
القلق :
← سببه مجهول
← تهديده داخلى
← تعريفه غامض
← الصراع فيه موجود
← مدته مزمنه
أقرأ الآن انا قلقان ومتوتر (موضوع بالعامية )
اعرف عندك القلق المرضى ولا قلق طبيعى ↓↓
اعرف عندك القلق المرضى ولا قلق طبيعى ↓↓
بشكل اخر نستعرض الفرق بين أعراض اضطراب القلق المعمم (Generalized Anxiety Disorder - GAD) وأعراض الخوف
يعتمد على طبيعة ومدى تأثير كل منهما على الشخص. إليك مقارنة بينهما:
اضطراب القلق المعمم (GAD):
- المدة والاستمرارية:القلق المعمم هو حالة مستمرة تتسم بالقلق المزمن والمبالغ فيه حول مجموعة متنوعة من الأمور الحياتية، دون سبب محدد.
الأعراض تستمر لفترات طويلة (أشهر أو حتى سنوات)، وهي ليست مرتبطة بحدث معين. - المواضيع أو المواقف:يشمل القلق مجموعة واسعة من المواضيع، مثل الصحة، العمل، العلاقات، أو حتى أمور تافهة.
القلق يكون أكثر عمومية ولا يرتبط بموضوع واحد فقط. - الأعراض النفسية والجسدية:
تشمل الأعراض النفسية الشعور المستمر بالقلق، التوتر، وصعوبة في التحكم في القلق.
الأعراض الجسدية قد تشمل التعب، الأرق، صعوبة في التركيز، توتر العضلات، الصداع، والدوخة. - التأثير على الحياة اليومية:يمكن أن يؤدي اضطراب القلق المعمم إلى تعطيل الحياة اليومية بشكل كبير بسبب القلق المستمر والشامل.
الخوف:
- المدة والاستمرارية:الخوف هو استجابة طبيعية ومؤقتة لموقف أو تهديد محدد.
الخوف يكون عادةً قصير الأمد وينتهي بمجرد زوال التهديد أو الموقف المخيف. - المواضيع أو المواقف:الخوف مرتبط بموقف معين أو تهديد واضح، مثل الخوف من حيوان خطير، الخوف من الأماكن الضيقة (رهاب الأماكن المغلقة)، أو الخوف من التحدث أمام الجمهور.
هو رد فعل فوري ومباشر تجاه شيء محدد. - الأعراض النفسية والجسدية:تشمل الأعراض النفسية الشعور بالرهبة أو الفزع المرتبط بشيء معين.
الأعراض الجسدية قد تشمل زيادة ضربات القلب، التعرق، الارتعاش، جفاف الفم، والتنفس السريع. - التأثير على الحياة اليومية:الخوف عادةً لا يعطل الحياة اليومية بشكل دائم، إلا إذا كان مرتبطًا برهاب (فوبيا) أو كان مفرطًا.
ملخص:
اضطراب القلق المعمم هو قلق مزمن وغير محدد، يؤثر على الحياة اليومية باستمرار.
الخوف هو استجابة فورية ومحددة تجاه تهديد معين، وعادة ما يكون مؤقتًا.
إذا كان لديك المزيد من الأسئلة أو تحتاج إلى توضيح آخر، فلا تتردد في طرحها!
اسعدنى مروركم الراقى
اخصائى نفسى اكلينيكى
علا وجدى شاهين