اسكتمالا لموضوع القلق
سلسة مشكلات نفسية بالعامية
موضوع قلقان ومتوتر شوية
لو حابب تقرأ الموضوع من الأول وتتعرف على التعريف والمعايير التشخيصية والأسباب والاعراض
علاج القلق بالتفصيل :
لعلاج اى مشكلة او اضطراب نفسى لابد من عمل دراسة حالة شاملة للمريض
لتحديد سبب المشكلة ومعرفة العوامل المؤديه لذلك ..
من أهم التوصيات العلاجية للقلق
العلاج النفسى :
ويهدف لتطوير شخصية المريض وزيادة بصيرته وتحقيق التوافق باستخدام التنفيس الانفعالى والإيحاء والإقناع والتدعيم والمشاركة الوجدانية والتشجيع وإعادة الثقه بالنفس وقطع دائرة المخاوف المرضية والشعور بالأمن
ويفيد التحليل النفسى بإظهار الذكريات المطمورة وتحديد اسباب القلق الدفينة فى
اللاشعور ، وتنفيس المكبوتات ، وحل الصراعات الأساسية
ويستخدم العلاج السلوكى خاصة لفك الإشراط المرضى المتعلق بالقلق والقضاء على اللازمات العصبية الحركية ( كفتل الشعر أو الشارب ، رمش العينين ، مسح الأنف والأذن ، عض الشفاه ، مص الأصابع ، قضم الأظافر ، ادارة الرأس وغيرها )
كما تفيد المناقشة والتفسير والشرح وكشف الأسباب ودينامياتها فى علاج القلق
كما يفيد العلاج النفسى التدعيمى وذلك بتعليم المريض فنيات الإسترخاء
عن طريق تخيل المريض انه فى مكان يحب أن يكون فيه .
بالعامية يعنى :
العلاج النفسى بيقوم بيه الأخصائى النفسى
يعنى لو الى بيقرأ الكلام دا أخصائى هيكون الكلام مفهوم وسهل
طب الى بيقرأ واحد بيعانى من القلق الحل ايه ؟
الحل الأمثل طبعا التوجه لأخصائى
طب مش معايا فلوس اروح لأخصائى أو اى ظرف
يبقى الحل انك تحاول تحكى المشكلات الى بتمر بيها لحد ثقه بالنسبالك
ومتكتمش مشكلتك وقلقك جواك وتبدأ تراكم المشكلات لحد ما يجى وقت وتنفجر
ولو الشخص الى بتحكيلة اكتشفت انه بيأذيك بكلامه وبيأنبك او بيقلقك اكتر يبقى انت اسأت الأختيار
أو انه بيتكلم معاك بالفطره وميقصدش انه يأذيك نفسيا
والحل هنا انك تحاور نفسك بالمشكلة وتحاول توصل لحل بالمنطق أو بالورقة والقلم
وتقول لنفسك هل منطقى انى اكون قلقان ومتوتر بالشكل دا وتحاول تشغل نفسك بحاجات مختلفه ومطمئنه ليك
وتقول لنفسك هل منطقى انى اكون قلقان ومتوتر بالشكل دا وتحاول تشغل نفسك بحاجات مختلفه ومطمئنه ليك
العلاج البيئى للقلق :
كتعديل العوامل البيئية ذات الأثر الملحوظ مثل تغيير العمل وتخفيف أعباء المريض
وتخفيف الضغوط البيئية ومثيرات التوتر والعلاج الاجتماعى والرياضى والرحلات والصداقات والتسلية والموسيقى والعلاج بالعمل
بالعامية يعنى :
تعديل العوامل البيئية وتغير البيئة الغير سوية ودا طبعا ممكن يكون صعب بالنسبة لناس كتير
فيمكن الذهاب لرحلة او نزهه او اى شئ ترويحى كنوع من التغير
العلاج الإجتماعى :
ويتركز فى تكيف حالة المنزل والعمل حتى نخفف من اعباء المريض
وازالة الأسباب العائلية المسببه للقلق
الإرشاد العلاجى والإرشاد الزواجى للقلق :
وتتمثل بحل ومساعدة المريض وتعليمة كيف يحلها ويهاجمها بدل الهروب منها
العلاج الطبى للقلق :
العلاج يكون للأعراض الجسمية المصاحبة للقلق
فيجب تطمين المريض انه لايوجد مرض جسمى
بل مرض سيكوسوماتى ( بمعنى انه نفسى وتحول الى جسمى )
وإذا زالت المشكلة النفسية ستزول الأعراض بإذن الله
ولا داعى لذكر اى نوع من العقاقير
لان الطبيب النفسى هو القائم بذلك
ولا يصح ان يطلب المريض الدواء من تلقاء نفسه بدون متابعه مع طبيب خشية لحدوث الإدمان أو غير ذلك
اتمنى تكونوا استفدتوا من الموضوع
وكالعادة اسعدنى مروركم الكريم
لو حابب تعرض مشكلة معينه ابعت رساله
واخيرا وليس آخرا شاركونا بتعليقاتكم