دعني أيُها القارئ في البدايا أن أُذكرك بأنك تمر أثناء روتين يومك بالعديد من المواقف والتعاملات البشرية بعض الأشخاص ترونهم يعظمون أنفسهم بشكل مبالغ فيه والبعض تلاحظ غروره وعدم تواضعه مما يُثير فيك الشعور بالتعصب واتخاذ موقف عدائي ضد هذا الشخص بدون ما تواجهه ، مما يترتب عليه فقدان علاقات كثيرة لذا سأوضح لك الفرق بين النرجسية المقبوله والمرفوضه وأيهم يُعد سوي نفسيًا.
ما هو مفهوم الشخصية النرجسية
هوحب الذات المبالغ فيه وهي إحدى سمات الشخصية حيث توجد لدى جميع الأفراد بدرجات متباينة تتراوح ما بين النرجسية الواضحة والغامضة التي لا تظهر بوضوح منذ اللقاء الأول بالفرد ولذا يعد الغرببين الأفراد النرجسيين فرق في الدرجة لا في النوع.
وهو تقييم الفرد المتضخم للذات والانشغال بحالات النجاح والقوة والإحساس بالصدارة والميل إلي استغلال الآخرين. ( قاموس كامبرنج لعلم النفس)
ما هي أنواع النرجسية
تنقسم النرجسية إلى نوعين رئيسيين، هما:
النرجسية المقبولة:
تُعد هذه النوعية من النرجسية أمرًا طبيعيًا ومقبولًا لدى الأشخاص الذين يمتلكون مستوىً صحيًا من تقدير الذات. هذه النرجسية تعبر عن الثقة بالنفس، والاعتزاز بالإنجازات الشخصية، والقدرة على رؤية قيمة الذات دون تجاوز الحد الفاصل إلى الغرور. فالنرجسي المقبول يظهر مستوىً من احترام الذات وتقديرها، دون أن يتجاهل احتياجات وآراء الآخرين، مما يجعله قادرًا على إقامة علاقات صحية ومتوازنة. تُعتبر هذه النرجسية أحد العوامل التي تدعم التطور الشخصي والنجاح في بعض الأحيان.
النرجسية المرفوضة أو المرضية:
في هذا النوع، تتجاوز النرجسية الحد المقبول، حيث يصبح لدى الشخص مشاعر زائدة من الغرور والتعالي. هذا النوع يُعرف بالنرجسية المرضية، إذ يكون فيه الشخص مهووسًا بذاته ويعتقد أنه يستحق اهتمامًا وتقديرًا خاصًا يفوق ما يستحقه بالفعل، مع ميله إلى استغلال الآخرين لتحقيق أهدافه. أحيانًا، قد يظهر الشخص النرجسي المتعالي بمظهر جذاب وجذاب في البداية، لكن سرعان ما يكشف عن صفات تجعل الآخرين ينفرون منه، حيث يُظهر غرورًا وتصرفات متعالية تجعل التعامل معه مرهقًا.
وتشمل النرجسية المرضية أيضًا بعض الصفات العكسية، كضعف الثقة بالنفس الداخلي رغم المظهر الخارجي القوي؛ إذ يعاني بعض النرجسيين من تدني احترام الذات والاعتماد المبالغ فيه على الثناء والاعتراف من الآخرين لتعزيز مكانتهم. ويظهر هذا النوع بشكل متكرر في اضطراب الشخصية النرجسية، وهو اضطراب نفسي يحتاج إلى علاج.
النرجسية الخفية:
هناك نوع آخر يُطلق عليه "النرجسية الخفية"، حيث يكون الشخص النرجسي أكثر تحفظًا وأقل وضوحًا في سلوكه المتعالي. هؤلاء الأفراد يظهرون تواضعًا ظاهريًا ويبدو عليهم التحفظ، لكنهم داخليًا يحملون مشاعر النرجسية والرغبة في التميز. في كثير من الأحيان، يظهرون كأشخاص حساسين ومهتمين بالآخرين، لكنهم في الواقع يسعون للحصول على الثناء والتقدير بشكل غير مباشر.
تأثير الأنواع المختلفة من النرجسية:
يتسبب النوع المقبول من النرجسية في تعزيز تقدير الفرد لذاته ويساعده في تحقيق النجاح دون التسبب في توتر أو نفور الآخرين. بينما تؤدي النرجسية المرضية والخفية إلى تفاقم مشاكل في العلاقات الاجتماعية والمهنية، حيث يعاني الأفراد المقربون من التعامل مع الشخص النرجسي بسبب أنانيته وتعاليه وتجاهله لمشاعرهم، مما يتطلب وعيًا بخصائص هؤلاء الأفراد وطرق التعامل معهم لضمان بيئة تواصل صحية.
ما هي سمات الشخص النرجسي
- حب النفس بشكل مبالغ فيه .
- لا يفكر في الآخرين.
- يحب الأشياء لقربها منه فقط وحسب تقييمه لا بحسب قيمتها .
- لا يتقبل آراء الآخرين لأنه يُدرك ذاته أنه الأفضل.
- لا يدرك أنه مريض وبحاجة للعلاج برغم كونه يُدرك نفور معظم المحيطين منه لكنه يرجع ذالك إلي سلوكهم لا إلي أفعاله.
- يعاني من نقص شديد في التعاطف ويعامل الآخرين بقسوة .
- يظهر عكس ما يضمر حيث أنه يظهر بمظهر الواثق بنفسه لكنه في الحقيقة يعاني من نقص في الثقه داخلياً.
- يحاول بشتى الطرق جذب الآخرين له .
- يبالغ في إنجازاته ولو كانت هينة.
- يستحوذ عليه حب السلطة والتملك .
- يخدع الآخرين بالهدوء المزيف وهو في الحقيقة يحترق من الداخل.
- يحب الظهور والمدح والثناء دائمًا.
هل النرجسية تشيع لدي الإناث أكثر أم الذكور ؟
تشير العديد من الدراسات والأبحاث في مجال علم النفس إلى أن النرجسية قد تكون أكثر شيوعًا لدى الإناث مقارنةً بالذكور، خاصة خلال مرحلة المراهقة. يرتبط هذا الفارق بأسباب تتعلق بطبيعة التأثير الاجتماعي وضغط الصورة المثالية والجمال الخارجي، الذي قد يؤدي بالإناث إلى تطوير سلوكيات تتسم بتقدير الذات بشكل مفرط والتعلق بالمظهر الخارجي.
لكن مع التقدم في العمر، قد تتراجع مستويات النرجسية لدى الإناث، حيث تتأثر بالنضج والتجارب الحياتية. على الجانب الآخر، يميل بعض الذكور إلى إظهار سمات نرجسية تتعلق بالطموح والمنافسة وحب السلطة، وقد تستمر هذه السلوكيات مع تقدمهم في العمر في بعض الحالات.
من الجدير بالذكر أن هذا الفرق النسبي يعتمد على العديد من العوامل الشخصية والثقافية، ويختلف تأثيره تبعًا للبيئة الاجتماعية والتربوية التي ينشأ فيها الفرد، ما يجعل النرجسية موجودة لدى كلا الجنسين ولكن بشكل ودرجات مختلفة.
بعض الإرشادات والتوجيهات لحماية نفسك من اضطراب الشخصية النرجسية؟
يعد التعامل مع الشخص النرجسي تحديًا، حيث تتطلب العلاقة معه فهمًا عميقًا لشخصيته وتجنب الصدامات التي قد تؤدي إلى توتر العلاقة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في الحفاظ على توازن صحي:
- التوازن بين تقدير الذات والواقعية:
من المهم أن تحافظ على تقدير ذاتك دون الدخول في منافسة مباشرة مع الشخص النرجسي، وتجنب المبالغة في الإنجازات أو التفاخر، حتى لا تصبح محور اهتمامه أو منافسته. - وضع حدود واضحة:
يُفضل وضع حدود واضحة وسليمة في التعامل مع الشخص النرجسي، لتجنب استغلاله أو التلاعب بمشاعرك. كن محددًا في توقعاتك منه، ولا تسمح له بتجاوز هذه الحدود. - تجنب محاولة تغييره:
يحاول الشخص النرجسي دائمًا الظهور بمظهر القوة والكمال، لذا لا تحاول تغييره أو توجيهه، فقد يؤدي ذلك إلى رفضه وتوتر العلاقة. الأفضل هو التركيز على التعامل بوعي والتكيف مع شخصيته دون محاولات للتغيير. - عدم أخذ الأمور بشكل شخصي:
الشخص النرجسي قد يميل للتقليل من الآخرين أو استخدام النقد اللاذع، لذا يُنصح بعدم أخذ تعليقاته بشكل شخصي ومحاولة النظر إليها كمجرد تعبير عن شخصيته. - تقدير الإنجازات بوعي:
عند التعامل معه، قد يكون من المفيد أن توازن بين الإشادة بإنجازاته الحقيقية والتقدير الذاتي، بحيث لا يشعر بالغرور المفرط، وتكون لديك رؤية واضحة حول ما يجب الإشادة به. - تجنب الصدامات وتقبل آرائه بحدود:
يمكن أن يكون النقاش مع الشخص النرجسي معقدًا، لذا يُفضل تجنب الصدامات الحادة معه وتقبل آرائه برؤية حيادية دون موافقة تامة. يمكن الحفاظ على موقفك الخاص دون الدخول في مجادلات طويلة. - طلب المساعدة إذا لزم الأمر:
إذا كانت علاقتك مع الشخص النرجسي تؤثر على صحتك النفسية، فلا تتردد في طلب مساعدة من أخصائي نفسي، لمساعدتك على تعلم تقنيات التواصل والتعامل مع مثل هذه الشخصيات بأسلوب أكثر فعالية.
هذه النصائح تهدف إلى مساعدتك في التعامل بوعي مع الشخص النرجسي دون التأثر بسلوكياته السلبية، وحماية صحتك النفسية والمحافظة على علاقاتك الشخصية.
المصادر والمراجع :
• كتاب سيكولوجية الشخصية إعداد أعضاء هيئة التدريس بقسم الصحة النفسية بكلية التربية جامعة أسيوط
ا.د : صموئيل تامر بشري
ا.د : مصطفى عبد المحسن
• قراءات في الشخصية النرجسية _ المجلة العلمية – كلية التربية – جامعة الوادي الجديد – العدد (٤٢) يوليو 2022 .
بقلم :
أماني محمد محمود عبد الحميد
باحثة بالدراسات العليا جامعة أسيوط.
حاصلة على ليسانس الآداب والتربية الخاصة بجامعة الأزهر.