في جلسات تنظيم المشاعر يمكن استخدام أساليب متعددة مثل اللعب التفاعلي وتدريبات التنفس، بالإضافة إلى النقاشات التي تتيح للطفل التعبير عن مشاعره بشكل آمن ومفهوم.
خطوات التدريب على تنظيم المشاعر للأطفال
تنظيم المشاعر يبدأ بخطوات أساسية منها التعرف على المشاعر وتسميتها وهو الأساس الذي يُبنى عليه كل تدريب لاحق.
عندما يستطيع الطفل التمييز بين مشاعر مثل الغضب، الحزن، الفرح، أو القلق، يصبح لديه القدرة على استيعاب ما يحدث داخله، مما يسهل عليه تعلم كيفية الاستجابة بطرق مناسبة.
ولكن الأمر لا يتوقف عند مجرد التعرف على المشاعر، بل يتطلب توفير مواقف عملية تُعزز هذه المهارة. هذه المواقف تُعد فرصًا لتطبيق المهارات المكتسبة في الحياة اليومية، مما يساعد الأطفال على تحويل المعرفة النظرية إلى تصرفات ملموسة تُظهر تحكمهم في مشاعرهم.
في هذا القسم، نستعرض خطوات واضحة لتدريب الأطفال على تنظيم مشاعرهم، بدءًا من التعرف على المشاعر وتسميتها، وصولاً إلى مواقف عملية تُتيح لهم ممارسة هذه المهارات في بيئة آمنة وداعمة
1. التعرف على المشاعر:
الهدف:
- تعليم الطفل التعرف على مشاعره والتمييز بينها.
- بناء فهم للمشاعر المختلفة وأثرها على الوجه والجسم.
النشاط: عرض بطاقات تحتوي على صور تعبيرات وجهية مختلفة (سعادة، حزن، غضب، خوف، إلخ) واطلب من الطفل أن يذكر كيف يشعر في اللحظة الحالية أو في مواقف محددة.
ويمكنك استخدام اسئله بعد تدريب الطفل على كل شعور على حده وعرض البطاقات عليه والتعرف عليها جيدا مثل
"ما هو شكل وجهك عندما تكون سعيدًا؟ وكيف يبدو وجهك عندما تكون حزينًا؟"
باللهجة العامية المصرية:
"لما تكون فرحان وشك بيبقى عامل إزاي؟ ولما تكون زعلان وشك بيبقى عامل إزاي؟"
2. تسمية المشاعر وتعبير عنها:
الهدف:
- مساعدة الطفل في التعبير عن مشاعره بشكل واضح.
- تقوية قدرة الطفل على التعبير عن مشاعره بالكلمات بدلاً من السلوكيات المزعجة أو الانعزال.
النشاط: استخدم القصص أو المواقف اليومية لتعليم الطفل تسميات للمشاعر، مثل: "أنا حزين لأنني فقدت لعبتي" أو "أنا غضبان لأنني لم أحصل على ما أريد".
ويمكنك سؤاله
"كيف تشعر عندما يزعجك أحد؟ حاول أن تخبرني عن إحساسك عندما يزعجك أحد."
باللهجة العامية المصرية:
"لما حد يزعلك بتحس بإيه؟ ولما تزعل حد بتحس بإيه؟"
3. تقنيات التنفس العميق:
الهدف:
تعليم الطفل تقنيات التنفس للمساعدة في تهدئة نفسه عندما يشعر بالغضب أو القلق.
النشاط: استخدام تمارين التنفس العميق، مثل "تنفس من أنفك ببطء، خليك هادي، ثم زفير ببطء من فمك". يمكن تعليم الطفل أن يحسب أثناء التنفس (مثلًا: "تنفس 1-2-3-4، ثم زفير 1-2-3-4").
ويمكنك سؤاله للتاكد من فهم تقنيات التنفس العميق
كيف يمكننا أن نهدأ عندما نشعر بالغضب؟ جرّب معي أن تأخذ أنفاسًا بطيئة لمدة خمس ثوانٍ، ولنرَ ما إذا كنت ستشعر براحة أكبر."
باللهجة العامية المصرية:
"إزاي ممكن نهدى لما نحس بالغضب؟ جرب معايا تاخد نفس ببطء لمدة 5 ثواني، ونشوف لو حاسس براحة أكتر.
4.ادارة الغضب:
الهدف:
تعليم الطفل كيفية التعامل مع مشاعر الغضب بطريقة صحية.
تقوية قدرة الطفل على اتخاذ خطوات بديلة لمواجهة مشاعر الغضب، مثل الابتعاد عن الموقف أو التحدث بهدوء.
النشاط: استخدم لعبة صغيرة أو مشهد تمثيلي لتمثيل موقف قد يثير الغضب (مثلًا: "لو حد أخذ لعبتك"). ثم، اطلب من الطفل أن يتخيل كيف يمكنه التصرف بطريقة هادئة.
"كيف يمكنك أن تبقى هادئًا إذا قام أحد بإزعاجك؟ ماذا يمكن أن تقول في مثل هذا الموقف؟"
باللهجة العامية المصرية:
"إزاي ممكن تفضل هادي لو حد زعلك؟ ممكن تقول إيه في الوقت ده؟"
5. الحديث عن المشاعر في المواقف المختلفة:
الهدف:
- تعليم الطفل كيفية التعامل مع مشاعره في مواقف اجتماعية.
- تعزيز قدرة الطفل على التعرف على مشاعره في مواقف اجتماعية وتعلم كيفية التعبير عنها بطريقة مناسبة.
النشاط: استخدم سيناريوهات مثل "ماذا لو كنت تشعر بالخوف في الظلام؟" أو "ماذا لو كنت سعيدًا لأنك فزت في مسابقة؟" وناقش كيف يمكنه التعبير عن مشاعره في هذه المواقف.
ويمكن سؤاله
"ماذا تشعر عندما تكون مع أصدقائك؟"
"كيف يكون شعورك عندما تفوز بالمركز الأول في اللعبة؟"
باللهجة العامية المصرية:
"بتحس بإيه لما تكون مع صحابك؟"
" هتحس بايه لو كنت بتلعب مع اصحابك وكسبتهم كلهم وطلعت الاول؟"
6. إدارة القلق والتوتر:
الهدف:
- تعليم الطفل تقنيات للتعامل مع القلق والتوتر.
- تشجيع الطفل على إيجاد طرق للتعبير عن قلقه وتهدئة نفسه باستخدام تقنيات بسيطة.
النشاط: استخدم تقنيات الاسترخاء مثل الرسم أو الكتابة او غيرها للتغلب على الأشياء التي تثير القلق. قد تطلب من الطفل رسم أو كتابة ما يسبب له التوتر.
السؤال: "بتحس بإيه لما تكون قلقان؟ لو عندك حاجة متوتر منها، إزاي ممكن تتعامل معاها؟"
7. تحديد المشاعر من خلال القصص أو الألعاب:
الهدف:
- استخدام القصص أو الألعاب لمساعدة الطفل على فهم المشاعر بطريقة مرحة.
- تقوية قدرة الطفل على التعاطف مع الآخرين وفهم مشاعرهم من خلال القصص.
النشاط: اقرأ قصة عن شخصية رئيسية تواجه مشكلة عاطفية (مثلًا، شخصية تشعر بالحزن أو الخوف أو الفرح) واطلب من الطفل أن يحدد مشاعر الشخصية وكيف يمكن للطفل أن يتصرف في مثل هذا الموقف.
8. استخدام المرايا للمراقبة الذاتية:
الهدف:
- تعليم الطفل كيف يتعرف على مشاعره من خلال لغة الجسد.
- مساعدة الطفل على الربط بين مشاعره وتعبيرات وجهه.
التمرين: ضع أمام الطفل مرآة واطلب منه التعبير عن شعوره (سعادة، حزن، غضب، خوف، إلخ) ثم مراقبة وجهه في المرآة.
ملاحظات مهمة عند العمل على تنظيم المشاعر للأطفال:
- التكرار: المهارات العاطفية تحتاج إلى تدريب مستمر، لذلك حاول دمج تمارين تنظيم المشاعر في الأنشطة اليومية.
- القدوة: كن قدوة حسنة للطفل في التعبير عن مشاعرك وتنظيمها.
- التفاعل الإيجابي: دائماً أكد على إيجابية الطفل عندما يتعامل بشكل جيد مع مشاعره، وابتعد عن العقاب.
- المرونة: دع الطفل يختار أسلوبه المفضل للتعامل مع مشاعره إن كان يحتاج إلى تغيير النشاط أو التمرين.
- باستخدام هذه الجلسات، يمكن للأطفال أن يتعلموا التحكم في مشاعرهم بشكل أفضل ويكتسبوا أدوات للتعامل مع المواقف العاطفية بشكل صحي.
مواقف عملية للتدريب على تنظيم المشاعر
تهدف هذه التمارين إلى تعليم الأطفال كيفية التعرف على مشاعرهم والتعبير عنها بطريقة صحيحة، وكذلك التفكير في ردود أفعال مناسبة للمواقف المختلفة. إذا لم يتمكن الطفل من تحديد الشعور أو رد الفعل المناسب، يمكن للمدرب أو ولي الأمر تقديم المساعدة من خلال طرح اقتراحات تشجعه على التفكير، مثل: "إيه رأيك لو نعمل كذا؟"
الموقف الأول: مقابلة شخص تحبه ولم تره منذ فترة طويلة
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا قابلت صديقك الذي تحبه ولم تره منذ زمن طويل؟
(باللهجة العامية المصرية: هتحس بإيه؟ لو قابلت صاحبك اللي بتحبه وما شفتوش بقالك كتير)
الشعور: السعادة
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالفرحة أو السعادة، أو هحس إنّي مبسوط)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا قابلت صديقك الذي تحبه ولم تره منذ زمن طويل؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو قابلت صاحبك اللي بتحبه وما شفتوش بقالك كتير؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أنادي عليه وأذهب لتحيته وأعبّر له عن سعادتي بلقائه.
- أعانقه وأقول له إنّي اشتقت إليه كثيرًا.
- أدعوه للجلوس معي لنتحدث.
الموقف الثاني: خسارة لعبة كنت تحبها أو تكسب فيها دائمًا
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا خسرت في لعبة كنت تحبها أو تكسب فيها دائمًا؟
(باللهجة العامية المصرية:هتحس بإيه؟ لو خسرت في لعبة كنت بتحبها أو كنت بتكسب فيها دايمًا )
الشعور: الحزن أو الإحباط
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالزعل أو الإحباط)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا خسرت في لعبة كنت تحبها أو تكسب فيها دائمًا؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو خسرت في لعبة كنت بتحبها أو كنت بتكسب فيها دايمًا؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أعبّر عن شعوري وأقول إنّي حزين لكن سأحاول مرة أخرى.
- أطلب من صديقي أن نلعب مجددًا وأجتهد لأفوز.
- أتحدث مع أحد الكبار لأحصل على نصيحة لتحسين أدائي.
الموقف الثالث: إذا أخذ أحد أصدقائك شيئًا خاصًا بك دون إذنك
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا أخذ أحد أصدقائك شيئًا خاصًا بك دون إذنك؟
(باللهجة العامية المصرية: لو صاحبك أخد حاجة منك من غير ما يقولك، هتحس بإيه؟)
الشعور: الغضب أو الانزعاج
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالغضب أو الانزعاج)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا أخذ أحد أصدقائك شيئًا خاصًا بك دون إذنك؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو صاحبك أخد حاجة منك من غير ما يقولك؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أتكلم معه بهدوء وأطلب منه أن يعيد الشيء ويستأذن المرة القادمة.
- أطلب المساعدة من المعلمة أو من شخص كبير.
- أشرح له أنّ ما فعله أزعجني وأطلب منه أن لا يكرره.
الموقف الرابع: الحصول على جائزة أو تقدير في المدرسة
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا حصلت على جائزة أو تقدير في المدرسة؟
(باللهجة العامية المصرية: لو كسبت جايزة أو تقدير في المدرسة، هتحس بإيه؟)
الشعور: الفخر والسعادة
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالفخر والفرحة)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا حصلت على جائزة أو تقدير في المدرسة؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو كسبت جايزة أو تقدير في المدرسة؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أشكر من قدّم لي الجائزة وأعبّر عن فرحتي.
- أشارك الخبر مع عائلتي وأصدقائي.
- أضع الجائزة في مكان مميز في غرفتي لأتذكرها دائمًا.
الموقف الخامس: كسر لعبة تحبها كثيرًا
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا انكسرت لعبة تحبها كثيرًا؟
(باللهجة العامية المصرية: لو لعبتك اللي بتحبها قوي اتكسرت، هتحس بإيه؟)
الشعور: الحزن أو الإحباط
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالحزن أو الزعل)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا انكسرت لعبة تحبها كثيرًا؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو لعبتك اللي بتحبها اتكسرت؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أطلب من أحد الكبار مساعدتي في إصلاح اللعبة.
- أبحث عن طريقة للعب بها بشكل مختلف حتى لو كانت مكسورة.
- أضع اللعبة جانبًا وأفكر في نشاط آخر أستمتع به.
الموقف السادس: أحد زملائك في المدرسة ضحك عليك أمام الجميع
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا ضحك عليك أحد زملائك في المدرسة أمام الجميع؟
(باللهجة العامية المصرية: لو زميلك ضحك عليك قدام الناس في المدرسة، هتحس بإيه؟)
الشعور: الغضب أو الإحراج
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالغضب أو الإحراج)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا ضحك عليك أحد زملائك في المدرسة أمام الجميع؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو زميلك ضحك عليك قدام الناس؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أتكلم معه بهدوء وأطلب منه أن يتوقف.
- أتجاهل الأمر وأركّز على شيء إيجابي.
- أطلب المساعدة من معلمي إذا استمر في إزعاجي.
الموقف السابع: الانتقال إلى مدرسة جديدة وعدم معرفة أحد هناك
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا انتقلت إلى مدرسة جديدة ولم تكن تعرف أحدًا هناك؟
(باللهجة العامية المصرية: لو روحت مدرسة جديدة وما تعرفش حد فيها، هتحس بإيه؟)
الشعور: القلق أو التوتر
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالقلق أو التوتر)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا انتقلت إلى مدرسة جديدة ولم تكن تعرف أحدًا هناك؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو روحت مدرسة جديدة وما تعرفش حد؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أبتسم وأبدأ بالحديث مع أحد الأطفال الجدد.
- أطلب من المعلم أن يقدمني لزملائي.
- أبحث عن نشاط مشترك يساعدني على التعرف على زملائي.
الموقف الثامن: أحدهم أخذ دورك في لعبة دون إذنك
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا أخذ أحدهم دورك في لعبة دون إذنك؟
(باللهجة العامية المصرية: لو حد أخد دورك في اللعبة من غير ما يقولك، هتحس بإيه؟)
الشعور: الغضب أو الانزعاج
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالغضب أو الانزعاج)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا أخذ أحدهم دورك في لعبة دون إذنك؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو حد أخد دورك في اللعبة من غير ما يقولك؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أطلب منه بهدوء أن يعيد لي دوري.
- أنتظر دوري وأفكر في طريقة للاستمتاع باللعبة لاحقًا.
- أتكلم مع معلمي أو مشرف اللعبة لحل المشكلة.
الموقف التاسع: لديك امتحان صعب غدًا وتشعر بالقلق
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا كان لديك امتحان صعب غدًا وتشعر بالقلق؟
(باللهجة العامية المصرية: لو عندك امتحان صعب بكرة وحاسس بالقلق، هتحس بإيه؟)
الشعور: القلق أو التوتر
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالقلق أو التوتر)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا كان لديك امتحان صعب غدًا وتشعر بالقلق؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو عندك امتحان صعب بكرة وحاسس بالقلق؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أراجع دروسي بتركيز وأطلب مساعدة إذا احتجت.
- أخصص وقتًا للاسترخاء والنوم مبكرًا.
- أمارس تمارين التنفس لتهدئة نفسي.
الموقف العاشر: طفل أصغر منك قام بدفعك دون قصد
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا قام طفل أصغر منك بدفعك دون قصد؟
(باللهجة العامية المصرية: لو طفل أصغر منك خبطك من غير قصد، هتحس بإيه؟)
الشعور: الغضب أو المفاجأة
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالغضب أو الاستغراب)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا قام طفل أصغر منك بدفعك دون قصد؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو طفل أصغر منك خبطك من غير قصد؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أتكلم معه وأطلب منه أن ينتبه أكثر في المرات القادمة.
- أسامحه وأفهمه أنّه لم يقصد ذلك.
- أطلب من شخص كبير التحدث معه لتوضيح الأمر.
الموقف الحادي عشر: إذا أخذ أحد الكبار قرارًا يخصك دون استشارتك
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا أخذ أحد الكبار قرارًا يخصك دون أن يستشيرك؟
(باللهجة العامية المصرية: لو حد من الكبار قرر حاجة تخصك من غير ما يقولك، هتحس بإيه؟)
الشعور: الحزن أو الغضب
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالزعل أو الغضب)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا أخذ أحد الكبار قرارًا يخصك دون استشارتك؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو حد من الكبار قرر حاجة تخصك من غير ما يقولك؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أطلب منه أن يناقشني في قرارات تخصني في المستقبل.
- أشرح له كيف شعرت عندما لم يتم استشارتي.
- أقبل القرار وأطلب شرحًا له لتفهم الموقف.
الموقف الثاني عشر: إذا خاف أحد أصدقائك من أمر معين
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا خاف أحد أصدقائك من شيء معين مثل صوت عالٍ أو موقف مفاجئ؟
(باللهجة العامية المصرية: لو صاحبك خاف من حاجة زي صوت عالي أو حاجة مفاجئة، هتحس بإيه؟)
الشعور: القلق أو الرغبة في المساعدة
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالقلق أو إني عايز أساعده)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا خاف أحد أصدقائك من شيء معين؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو صاحبك خاف من حاجة؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أهدئه وأطمئنه بأنّ كل شيء على ما يرام.
- أطلب من الكبار مساعدته إذا كان الموقف يحتاج لذلك.
- أقترح عليه أن نفكر معًا في شيء يبعدنا عن الموقف المخيف.
الموقف الثالث عشر: إذا تأخر والدك أو والدتك عن موعدهما معك
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا تأخر والدك أو والدتك عن موعدهما معك؟
(باللهجة العامية المصرية: لو بابا أو ماما اتأخروا عليك في ميعاد، هتحس بإيه؟)
الشعور: القلق أو الخوف
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالقلق أو الخوف)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا تأخر والدك أو والدتك عن موعدهما معك؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو بابا أو ماما اتأخروا عليك؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أحاول أن أهدأ وأنتظر في مكان آمن.
- أطلب المساعدة من أحد الكبار الموجودين معي.
- إذا كان معي هاتف، أتصل بهم لأعرف سبب التأخير.
الموقف الرابع عشر: إذا كسرت شيئًا ثمينًا دون قصد
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا كسرت شيئًا ثمينًا في المنزل دون قصد؟
(باللهجة العامية المصرية: لو كسرت حاجة غالية في البيت بالغلط، هتحس بإيه؟)
الشعور: الحزن أو الخوف
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالزعل أو الخوف)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا كسرت شيئًا ثمينًا في المنزل دون قصد؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو كسرت حاجة غالية في البيت بالغلط؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أعتذر للشخص المسؤول وأوضح أنّي لم أقصد ذلك.
- أحاول أن أساعد في تنظيف أو إصلاح ما تم كسره.
- أتعلم كيف أكون أكثر حذرًا في المستقبل.
الموقف الخامس عشر: إذا نسيت أداء واجبك المدرسي
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا نسيت أداء واجبك المدرسي؟
(باللهجة العامية المصرية: لو نسيت تعمل الواجب بتاعك، هتحس بإيه؟)
الشعور: القلق أو الإحراج
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالقلق أو الإحراج)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا نسيت أداء واجبك المدرسي؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو نسيت تعمل الواجب؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أعتذر للمعلم وأعد بأني سأكمله لاحقًا.
- أطلب المساعدة من أحد أصدقائي لفهم ما فاتني.
- أضع خطة لتذكر واجباتي المستقبلية وعدم نسيانها.
الموقف السادس عشر: إذا رأيت مشاجرة بين زميلين في المدرسة
السؤال الأول (الشعور): كيف ستشعر إذا رأيت زميلين يتشاجران في المدرسة؟
(باللهجة العامية المصرية: لو شوفت اتنين من زمايلك بيتخانقوا في المدرسة، هتحس بإيه؟)
الشعور: القلق أو التوتر
(باللهجة العامية المصرية: هحس بالقلق أو التوتر)
السؤال الثاني (رد الفعل): ماذا ستفعل إذا رأيت زميلين يتشاجران في المدرسة؟
(باللهجة العامية المصرية: هتعمل إيه لو شوفت اتنين من زمايلك بيتخانقوا؟)
ردود الفعل المناسبة:
- أبتعد عن مكان الشجار لضمان سلامتي.
- أطلب المساعدة من معلم أو مشرف المدرسة.
- أحاول تهدئة الموقف إذا كنت أستطيع ذلك.
مهارة تنظيم المشاعرلا تأتي بالفطرة، بل تحتاج إلى توجيه وتدريب منذ الصغر.
من هنا، يظهر دور الوالدين والمربين في توفير بيئة داعمة، ومواقف تدريبية عملية تساعد الطفل على فهم مشاعره والتعامل معها.
لو انتهيت من قراءة المقالة شاركنا بتعليقك الداعم
ولو مهتم باستكمال كتابة مهارات وأنشطة للتدريب على تنظيم المشاعر
تابعنا على قناة التيليجرام وصفحة الفيسبوك ✌❤